Salade de thon

La salade de thon est une entrée courante, simple et économique. Le thon est riche en protéines et est généralement considéré comme un poisson très sain, il peut et doit donc être inclus dans votre alimentation. La salade s'intégrera parfaitement dans le menu de tous les jours et aura également l'air originale lors d'un festin festif. De plus, les variations dans les combinaisons de produits peuvent être variées.

Salade classique au thon en conserve et œuf

La salade classique au thon en conserve et à l'œuf est une entrée rapide et satisfaisante au goût original. C’est prêt en quelques minutes et vos invités vont certainement l’adorer. La base de la salade est constituée de n'importe quel thon en conserve dans l'huile ou dans son propre jus.

1. 
   Une salade classique au thon en conserve est facile et rapide à préparer.Faites bouillir les œufs durs à l'avance, pour ce faire, plongez-les dans l'eau froide et laissez cuire environ 8 à 9 minutes à partir du moment de l'ébullition.
2. 
   Lavez les concombres à l'eau froide, séchez-les et coupez-les en cubes.
3. 
   Épluchez les œufs durs refroidis de leur coquille, puis coupez-les en cubes. Cela peut être fait à l'aide d'un appareil spécial.
4. 
   Ouvrez une boîte de poisson en conserve, égouttez l'huile et écrasez les filets de thon à la fourchette.
5. 
   Préparez la vinaigrette. Dans un bol, mélanger l'huile d'olive, la moutarde de Dijon, le jus de citron, le sel et les épices.
6. 
   Nous collecterons la salade en couches. Mais vous pouvez aussi simplement mélanger tous les produits hachés dans un bol. Disposez un cercle de service sur un plat plat. Placez les concombres dans la première couche et versez la vinaigrette dessus.
7. 
   Ensuite, disposez le filet de thon en une couche uniforme et versez-le sur la vinaigrette.
8. 
   Placez les œufs de poule dans une troisième couche.
9. 
   Avant de servir la salade de thon et œufs, retirez le cercle et décorez à votre guise. Bon appétit!

Salade de thon en conserve, œuf et concombre

La salade de thon en conserve, d'œuf et de concombre n'a jamais perdu de sa pertinence. Il a une composition simple et équilibrée, un goût original et une haute valeur nutritionnelle. Avec cette salade, vous pouvez prendre une collation et reprendre des forces tout au long de la journée.

Temps de cuisson - 30 minutes.

Temps de cuisson - 30 minutes.

Portions – 3.

Ingrédients:

• Oeufs de poule – 3 pcs.
• Concombres frais – 1 pc.
• Verts - au goût.
• Thon en conserve – 1 boîte.
• Mayonnaise - pour la vinaigrette.
• Sel de table - au goût.

Processus de cuisson :

Étape 1. Lavez les légumes et les herbes sous l'eau courante. Séchez les concombres avec du papier absorbant et coupez-les en petits cubes.

Étape 2. Faites bouillir les œufs de poule à l'avance, puis laissez-les refroidir et épluchez-les.Coupez les œufs durs en cubes, ainsi que les concombres.

Étape 3. Ouvrez les conserves et égouttez le liquide. Écrasez les morceaux de thon avec une fourchette et placez-les dans un bol avec les concombres et les œufs.

Étape 4. Vous pouvez prendre n'importe quelle verdure : persil, aneth, basilic, oignons verts. Hachez-le avec un couteau et ajoutez-le à la salade.

Étape 5. Habillez la salade de thon en conserve, d'œuf et de concombre avec de la mayonnaise, salez au goût et servez. Bon appétit!

Salade de thon, œuf, concombre et chou chinois

La salade au thon, œuf, concombre et chou chinois est une salade juteuse et savoureuse qui s'intégrera dans n'importe quel menu. Elle peut être servie avec de la bouillie de riz et des pommes de terre au four pour le déjeuner ou le dîner, ou la salade peut être utilisée comme apéritif pour une fête.

Temps de cuisson - 15 minutes.

Temps de cuisson - 15 minutes.

Portions – 4.

Ingrédients:

• Thon en conserve – 1 boîte.
• Chou de Pékin – 0,5 kg.
• Oeufs de poule – 3 pcs.
• Concombres frais – 2 pcs.
• Oignon vert – 1 bouquet.
• Huile d'olive - au goût.
• Poivre noir moulu - au goût.
• Sel - au goût.

Processus de cuisson :

Étape 1. Lavez bien le chou chinois, les concombres et les oignons verts. Coupez le chou en fines lanières. Transférez les coupes dans un bol.

Étape 2. Coupez les concombres frais en barres et ajoutez-les au bol avec le chou.

Étape 3. Lavez les œufs de poule à l'eau chaude, placez-les dans une casserole, couvrez d'eau froide et faites cuire. Dès l'ébullition, attendez 8 à 10 minutes, refroidissez les œufs dans de l'eau très froide. Puis épluchez-les et coupez-les en petits cubes.

Étape 4. Hachez les légumes verts avec un couteau bien aiguisé et versez-les dans un bol avec les autres ingrédients.

Étape 5. Ouvrez les conserves, égouttez l'huile et écrasez les morceaux de poisson avec une fourchette.

Étape 6. Assaisonnez la salade avec de l'huile d'olive, du sel et du poivre au goût.Servir la salade avec le thon, l'œuf, le concombre et le chou chinois frais. Bon appétit!

Salade de thon, maïs, œuf et concombre

Salade de thon, maïs, œuf et concombre - une salade copieuse, légèrement sucrée et juteuse. Le thon ne contient pas de cholestérol, mais est riche en oméga 3, ainsi qu'en vitamines et minéraux bénéfiques pour l'organisme. Le filet de thon nutritif est très bien complété par du maïs sucré, un œuf au goût neutre et un concombre juteux.

Temps de cuisson - 20 minutes.

Temps de cuisson - 20 minutes.

Portions – 2.

Ingrédients:

• Thon en conserve – 1 boîte.
• Maïs en conserve – 300 gr.
• Mayonnaise – 2 c.
• Oeuf de poule – 3 pcs.
• Gros concombre frais – 1 pc.
• Verts - au goût.
• Poivre noir fraîchement moulu - au goût.

Processus de cuisson :

Étape 1 : Pour préparer cette incroyable salade de thon en conserve, préparez tous les ingrédients indiqués.

Étape 2. Lavez bien un gros ou quelques concombres frais moyens et coupez-les en cubes.

Étape 3. Égouttez le jus du maïs en conserve et versez-le dans un bol avec les concombres.

Étape 4 : Ouvrez la conserve de thon et égouttez l'huile. Écrasez les morceaux de poisson eux-mêmes avec une fourchette.

Étape 5. Faites bouillir les œufs de poule, pour ce faire, placez-les dans une casserole et couvrez d'eau froide. Une fois l'eau bouillie, faites cuire les œufs pendant 8 à 9 minutes. Une fois les œufs refroidis, épluchez-les et coupez-les en cubes.

Étape 6. Il ne reste plus qu'à assaisonner la salade avec de la mayonnaise, du sel, assaisonner au goût et ajouter les légumes verts hachés. Remuer et la salade de thon est prête. Vous pouvez servir l'apéritif immédiatement. Bon appétit!

Salade PP au thon et avocat

La salade PP au thon et à l'avocat sature bien le corps, le remplit de force et l'enrichit de micro-éléments essentiels.Avec ce plat, vous pouvez facilement vous offrir une collation saine pendant la journée ou un dîner léger en fin de journée. De plus, la salade se prépare très simplement et rapidement.

Temps de cuisson - 15 minutes.

Temps de cuisson - 15 minutes.

Portions – 2.

Ingrédients:

• Thon en conserve – 100 gr.
• Avocat – 100 gr.
• Salade – 100 gr.
• Concombres – 50 gr.
• Huile d'olive – 2 cuillères à soupe.
• Oignon rouge – 0,5 pcs.
• Jus de citron – 1 c.

Processus de cuisson :

Étape 1. Lavez tous les légumes et herbes nécessaires. Pressez le jus du citron.

Étape 2. Séchez les feuilles de laitue et déchirez-les en petits morceaux. Disposez les légumes verts sur une belle assiette de salade.

Étape 3. Coupez le concombre en demi-cercles et placez-le sur la salade.

Étape 4. Coupez l'avocat en deux, retirez le noyau et coupez la peau. Coupez ensuite la pulpe en tranches. Ajoutez de l'avocat à votre salade.

Étape 5. Égoutter l'huile du thon en conserve. Écrasez ensuite un peu le filet avec une fourchette. Placer les morceaux de thon sur les légumes et l'avocat.

Étape 6. Les oignons rouges sont plus souvent utilisés dans les salades car leur goût est plus sucré et agréable. Coupez la tête en fines demi-anneaux et ajoutez-la au reste des produits. Versez l'huile d'olive et le jus de citron sur la salade PP et servez. Bon appétit!

Salade de thon en conserve, œuf et petits pois

Salade de thon en conserve, œuf et petits pois - pourquoi pas une entrée pour la table du Nouvel An ? Tous les ingrédients peuvent être mélangés dans un saladier ou disposés en couches et enrobés de mayonnaise. La collation s'avère très satisfaisante, car elle contient du filet de thon et des petits pois riches en protéines, ainsi que des œufs.

Temps de cuisson - 20 minutes.

Temps de cuisson - 20 minutes.

Portions – 3.

Ingrédients:

• Oeuf de poule – 2 pcs.
• Thon en conserve – 160 gr.
• Poivre noir moulu - au goût.
• Pommes de terre – 3 pcs.
• Sel de table - au goût.
• Concombre mariné – 100 gr.
• Pois verts – 200 gr.
• Verts – 20 gr.

Processus de cuisson :

Étape 1. Lavez les pommes de terre avec une brosse pour enlever la terre et la poussière. Mettez-le ensuite dans une casserole, couvrez d'eau et faites bouillir dans sa peau. Après cela, laissez refroidir et épluchez les pommes de terre coupées en cubes.

Étape 2. Ouvrez délicatement le poisson en conserve avec une clé et vidangez l'huile. Écrasez le thon à la fourchette et ajoutez-le au bol avec les pommes de terre.

Étape 3. Coupez les concombres marinés en petits cubes ou en barres, selon votre préférence. Si beaucoup de jus sort lors de la coupe, égouttez-le dans l'évier.

Étape 4. Faites bouillir les œufs de poule, laissez-les refroidir, épluchez-les et coupez-les en cubes.

Étape 5. Placez les pois verts en conserve dans une passoire et laissez égoutter le jus. Ajoutez-le ensuite aux autres ingrédients. Lavez les légumes verts que vous avez choisis et hachez-les finement avec un couteau.

Étape 6. Assaisonnez la salade avec de la mayonnaise, du sel et du poivre au goût, mélangez et servez. Bon appétit!

Salade de thon en conserve, concombre mariné et œuf

La salade de thon en conserve, de concombre mariné et d'œuf est une variante de salade qui mérite votre attention. Tous les produits sont plus qu'abordables et ne pèseront pas sur le budget familial. Le goût de la salade est riche et riche.

Temps de cuisson – 40 minutes.

Temps de cuisson - 15 minutes.

Portions – 1.

Ingrédients:

• Thon en conserve – 100 gr.
• Concombre mariné – 1 pc.
• Sel de table - au goût.
• Oignon vert haché – 2 c.
• Oeuf de poule – 1 pc.
• Mayonnaise - pour la vinaigrette.
• Fromage à pâte dure – 30 gr.
• Oignons – ¼ pcs.
• Pommes de terre – 1 pièce.
• Carotte – 1 pièce.

Processus de cuisson :

Étape 1. Nettoyez la tête d'oignon et lavez-la.Coupez l'oignon en cubes et versez de l'eau bouillante pendant 2-3 minutes. Ensuite, égouttez l'eau à travers un tamis et laissez refroidir l'oignon.

Étape 2. Faire bouillir les pommes de terre, les carottes et les œufs de poule. Épluchez ces ingrédients et râpez-les sur une râpe à gros trous. Coupez également le concombre mariné en cubes.

Étape 3. Écrasez le filet de thon en petits morceaux avec une fourchette.

Étape 4. Pour que la salade soit belle sur la table, assemblez-la en couches. Pour ce faire, prenez un formulaire spécial. Placer les pommes de terre en première couche, ajouter un peu de sel et enrober de mayonnaise.

Étape 5. Ajoutez ensuite les filets de thon en conserve.

Étape 6. Placez un œuf à la coque avec les oignons dans la troisième couche, compactez légèrement la couche, badigeonnez de mayonnaise.

Étape 7. Ajoutez ensuite le concombre mariné haché et ajoutez un peu de mayonnaise.

Étape 8. Placez la couche de carottes sur la couche de concombre et graissez-la également avec une petite quantité de mayonnaise.

Étape 9. Terminez la salade avec des copeaux de fromage à pâte dure, cette couche n'a pas besoin d'être graissée avec de la mayonnaise.

Étape 10. Laissez tremper la salade pendant 30 minutes, puis retirez délicatement le moule. Garnir la salade de thon en conserve aux herbes et aux figures de carottes. Bon appétit!

Salade de thon diététique sans mayonnaise

La salade de thon diététique sans mayonnaise est une collation légère mais nutritive composée d'un ensemble simple de produits. Cette salade, au lieu de la mayonnaise, peut être assaisonnée avec de l'huile d'olive, de la sauce soja, du yaourt grec ou de la crème sure faible en gras. Des notes fraîches peuvent être ajoutées au goût à l'aide de concombres, de jus de citron et d'herbes.

Temps de cuisson - 15 minutes.

Temps de cuisson - 15 minutes.

Portions – 1.

Ingrédients:

• Thon en conserve – 150 gr.
• Petites tomates – 3 pcs.
• Oeuf de poule bouilli – 1 pc.
• Concombre frais – 1 pc.
• Sauce soja – 1 cuillère à soupe.
• Piment doux – 0,5 pcs.
• Huile végétale non parfumée – 1 cuillère à soupe.
• Jus de citron – 1 cuillère à soupe.
• Sel de table - au goût.
• Poivre noir moulu - au goût.

Processus de cuisson :

Étape 1. Lavez les tomates, le concombre et le poivron. L'œuf de poule doit être cuit dur à l'avance. Ouvrez les conserves et égouttez l'huile.

Étape 2. Coupez les concombres en demi-cercles et les tomates en tranches. Transférer les légumes dans une assiette.

Étape 3. Épluchez le poivron des graines et coupez-le en lanières, ajoutez-le aux légumes déjà hachés.

Étape 4. Épluchez l'œuf, coupez-le en tranches et ajoutez-le aux légumes.

Étape 5. Cassez le filet de thon en conserve en morceaux et ajoutez-le au reste des ingrédients. Dans un bol, mélanger la sauce soja, l'huile végétale et le jus de citron. Assaisonnez la salade avec la sauce obtenue, ajoutez également du sel et assaisonnez au goût.

Étape 6. Saupoudrer la salade diététique finie de thon en conserve aux herbes hachées et servir. Bon appétit!

Salade de thon et haricots

La salade de thon et de haricots peut être incluse dans votre menu du jour. Cette salade sera également très intéressante pour les personnes qui comptent les calories et surveillent généralement ce qu'elles mangent. La composition du snack est telle qu'elle contient beaucoup de fibres, de protéines et très peu de matières grasses.

Temps de cuisson - 5 minutes.

Temps de cuisson - 5 minutes.

Portions – 3.

Ingrédients:

• Thon en conserve – 1 boîte.
• Haricots en conserve – 1 boîte.
• Tomates – 2 pièces.
• Concombre frais – 1 pc.
• Verts – 1 bouquet.
• Sel de table – 1 pincée.
• Poivre noir moulu – 1 pincée.
• Mayonnaise – 1 cuillère à soupe.
• Oeufs de poule bouillis – 3 pcs.
• Crème sure – 1 cuillère à soupe.

Processus de cuisson :

Étape 1. Lavez les légumes et séchez-les. Faites bouillir les œufs durs à l’avance.

Étape 2 : Ouvrez les conserves. Égouttez le jus des haricots et placez-les dans un saladier.Retirez le filet de thon de l'huile, retirez les arêtes et cassez-le en petits morceaux. Épluchez les œufs durs et coupez-les en gros cubes.

Étape 3. Coupez le concombre en demi-cercles et les tomates en fines tranches. Ajoutez les légumes dans le saladier. Rincer les légumes verts sous le robinet et les hacher avec un couteau.

Étape 4. Mélangez la crème sure avec la mayonnaise. Assaisonnez la salade avec le mélange obtenu et remuez.

Étape 5. Goûtez la salade et ajoutez du sel et du poivre moulu si nécessaire. La salade de thon et de haricots peut être servie immédiatement après la préparation. Bon appétit!

Salade de thon en conserve et riz

La salade de thon avec riz est une excellente combinaison alimentaire qui vous offrira une collation délicieuse et nutritive. Il convient de noter qu'une telle salade ne convient pas à une conservation à long terme au réfrigérateur, il est donc préférable de la préparer en petites quantités et de la manger fraîche.

Temps de cuisson – 25 minutes.

Temps de cuisson – 25 minutes.

Portions – 4.

Ingrédients:

• Thon en conserve – 200 gr.
• Maïs en conserve – 200 gr.
• Riz – 1/2 cuillère à soupe.
• Oeufs de poule bouillis – 2 pcs.
• Oignons – ½ pcs.
• Mayonnaise – 3 c.
• Verts - au goût.
• Poivre noir fraîchement moulu - au goût.
• Sel de table - au goût.

Processus de cuisson :

Étape 1. Rincez plusieurs fois les grains de riz à l'eau courante. Faites ensuite bouillir jusqu'à tendreté avec un peu de sel. Le riz doit refroidir complètement, pour ce faire, placez-le dans une passoire et réservez.

Étape 2. Faites bouillir les œufs de poule durs à l'avance. Épluchez les œufs refroidis et coupez-les en petits cubes.

Étape 3. Épluchez la moitié de l'oignon, hachez-le finement avec un couteau et placez-le dans un bol.

Étape 4. Placez le maïs en conserve dans une passoire et laissez le jus s'égoutter complètement.Versez ensuite le maïs dans un bol avec les autres ingrédients.

Étape 5. Lavez l'aneth sous le robinet et hachez-le finement avec un couteau.

Étape 6. Retirez les morceaux de thon en conserve de l'huile et écrasez-les avec une fourchette. Mettez le mélange de poisson dans un bol.

Étape 7. Lorsque tous les ingrédients sont dans le saladier, ajoutez la mayonnaise, le sel et assaisonnez au goût.

Étape 8. Mélangez bien. Avant de servir, la salade de thon en conserve et de riz peut être conservée au réfrigérateur pendant 10 à 15 minutes pour refroidir. Bon appétit!