Gruau sur l'eau

La farine d'avoine est un produit très sain qui convient aussi bien à la nutrition diététique qu'à ceux qui souhaitent améliorer l'état de leur peau et de leurs intestins. Il est très facile de préparer des flocons d'avoine aussi sucrés - avec des fruits ou des baies, ou salés comme accompagnement d'une viande ou d'un poisson.

Comment faire cuire des flocons d'avoine dans de l'eau dans une casserole ?

Une recette simple pour préparer de délicieux flocons d'avoine qui nécessite un minimum d'ingrédients et peu de temps. Cette version des flocons d'avoine convient au petit-déjeuner, elle est servie avec des œufs durs ou au plat, ainsi que des légumes frais.

1. 
   Comment faire cuire des flocons d'avoine dans de l'eau dans une casserole ? Versez de l'eau dans une casserole et faites chauffer le liquide jusqu'à ébullition.
2. 
   Salez l'eau et ajoutez délicatement les flocons d'avoine, remuez immédiatement.
3. 
   Faites cuire le porridge à feu doux sans couvercle, en n'oubliant pas de remuer de temps en temps.
4. 
   Dès que les flocons sont cuits et que le liquide s'est évaporé, ajoutez un peu de sucre à la bouillie pour la mettre au goût, ainsi qu'un morceau de beurre. Mélangez à nouveau.
5. 
   Servir les flocons d'avoine avec des légumes frais hachés ou des œufs brouillés. Bon appétit!

Bouillie d'avoine rapide avec de l'eau

Les flocons d'avoine sont un produit facile à préparer que même un enfant peut manipuler. Presque toutes les substances utiles et micro-éléments sont conservés dans les flocons d'avoine et la bouillie à partir des flocons est préparée très rapidement et facilement. Le porridge est servi comme plat indépendant avec diverses garnitures - baies, fruits, saucisses ou œufs brouillés.

Temps de cuisson : 25 mn.

Temps de cuisson : 5 min.

Portions – 1.

Ingrédients:

• Flocons d'avoine – 3 c.
• Beurre - au goût.
• Sel - au goût.

Processus de cuisson :

1. Les flocons sont versés dans une assiette profonde en céramique.

2. Le produit est versé avec de l'eau bouillante afin que l'eau soit juste au-dessus des flocons et mélangée.

3. Couvrir la bouillie avec un couvercle et laisser reposer 20 minutes.

4. Dès que la bouillie est infusée, salez-la et ajoutez un morceau de beurre. Mélangez soigneusement le tout.

5. Pour rendre le produit encore plus savoureux, la bouillie peut être placée au micro-ondes pendant encore 2 minutes puis servie.

Bouillie de flocons d'avoine avec de l'eau de grains d'avoine entiers

Les grains d'avoine entière mettent un peu plus de temps à cuire que les flocons, mais sont considérés comme encore plus sains car ils contiennent de grandes quantités de phosphore, de chrome, de magnésium, de nickel, de zinc, de fluor, de potassium, de calcium, ainsi que de pectine et un certain nombre de vitamines. De plus, la bouillie de grains entiers contient beaucoup de protéines et convient à la nutrition diététique.

Temps de cuisson : 55 min.

Temps de cuisson : 5 min.

Portions – 2.

Ingrédients:

• Gruau – 150 gr.
• Sucre cristallisé - au goût.
• Eau – 500 ml
• Sel - au goût.
• Baies - au goût.
• Beurre - au goût.

Processus de cuisson :

1. Les grains sont triés et versés dans une casserole.

2. Versez de l'eau dans un récipient contenant des grains d'avoine et ajoutez un peu de sel. Portez à ébullition le contenu de la casserole en remuant constamment.

3. Vous devez faire cuire le porridge à feu moyen pendant environ 20 minutes, puis baisser le feu, couvrir la casserole avec un couvercle et poursuivre la cuisson pendant environ une demi-heure.

4. Ajoutez du sucre à la bouillie et remuez.

5. Servir les flocons d'avoine avec du beurre et des baies fraîches.

Gruau sucré avec de l'eau et du sucre

Certaines personnes préfèrent les flocons d’avoine sucrés plutôt que salés. Cette bouillie est servie avec diverses garnitures - du chocolat et des baies aux fruits frais ou secs. C'est un plat complet et sain pour le petit-déjeuner ou le goûter de l'après-midi.

Temps de cuisson : 20 mn.

Temps de cuisson : 5 min.

Portions – 2.

Ingrédients:

• Flocons d'avoine – 0,5 cuillère à soupe.
• Eau – 1,5 cuillère à soupe.
• Sucre - sable - au goût.
• Sel – une pincée.
• Beurre - au goût.
• Baies ou fruits - au goût.

Processus de cuisson :

1. Versez de l'eau dans une casserole ou une casserole et faites bouillir.

2. Ajoutez délicatement les flocons d'avoine et ajoutez un peu de sel.

3. Remuer et ajouter le sucre cristallisé. La quantité de sucre est prise en fonction de vos propres préférences.

4. Faites cuire le porridge à feu doux jusqu'à ce que le liquide s'évapore. Il est important de le remuer périodiquement. Cela prendra environ 10 minutes jusqu'à ce qu'il soit complètement cuit.

5. Retirez la bouillie du feu et ajoutez de l'huile. Servir chaud avec des baies ou des tranches de fruits.

Comment faire cuire des flocons d'avoine dans de l'eau dans une mijoteuse ?

Le processus de préparation des flocons d'avoine dans une mijoteuse est le moyen le plus simple et le plus simple de préparer un petit-déjeuner sain pour toute la famille. L'appareil permet de gagner un temps précieux, surtout le matin, et en même temps, la bouillie s'avère savoureuse et satisfaisante.

Temps de cuisson : 25 mn.

Temps de cuisson : 5 min.

Portions – 3.

Ingrédients:

• Flocons d'avoine – 160 gr.
• Beurre – 1 c.
• Eau – 400 ml
• Sel - au goût.
• Sucre cristallisé - au goût.

Processus de cuisson :

1. Avant la cuisson, le bol de l'appareil doit être graissé avec du beurre.

2. Les flocons sont versés dans un récipient préparé et remplis d'eau.

3. Ajoutez la quantité désirée de sucre et de sel, mélangez.

4. Réglez l'appareil sur le programme « Céréales », « Menu enfant » ou « Porridge ». S'il n'y a pas de minuterie automatique, le temps de cuisson sera d'environ 15 minutes.

5. Lorsque le multicuiseur signale que la cuisson est terminée, vous devez ajouter de l'huile à la bouillie et remuer. Activez le mode « Réchauffement » et maintenez le plat pendant quelques minutes supplémentaires. Servir chaud.

Une recette simple et savoureuse de porridge aux flocons d'avoine avec de l'eau et du beurre

La farine d'avoine avec de l'eau est un plat diététique, mais les experts recommandent d'y ajouter du beurre pour enrichir le goût du produit et le rendre plus attrayant pour les adultes et les enfants. De plus, vous pouvez ajouter des noix, des fruits secs ou des baies à la bouillie.

Temps de cuisson : 10 min.

Temps de cuisson : 5 min.

Portions – 2.

Ingrédients:

• Flocons d'avoine – 1 cuillère à soupe.
• Eau – 2 cuillères à soupe.
• Beurre – 80 gr.
• Cannelle - au goût.
• Cardamome - au goût.
• Miel – 1 cuillère à soupe.
• Noix, fruits ou baies - au goût.

Processus de cuisson :

1. Versez les céréales dans un bol profond en céramique.

2. Versez la quantité d'eau requise.

3. Ajoutez la cannelle et la cardamome, remuez et passez au micro-ondes à puissance maximale pendant environ 3 minutes.

4. Sortez le bol de flocons d'avoine du micro-ondes, ajoutez le beurre et mélangez bien.

5. Assaisonnez le porridge avec du miel, disposez-le sur des assiettes, décorez de noix, de baies ou de tranches de fruits et servez.

Comment faire cuire des flocons d'avoine avec des raisins secs dans de l'eau ?

Les raisins secs sont un excellent ingrédient pour préparer des flocons d'avoine. Il complète le goût et enrichit le produit en substances utiles, vitamines et micro-éléments. Il est recommandé de faire tremper d'abord les raisins secs dans de l'eau chaude pour les rendre plus doux.

Temps de cuisson : 25 mn.

Temps de cuisson : 5 min.

Portions – 1.

Ingrédients:

• Flocons d'avoine – 5 c.
• Eau – 200 ml
• Raisins noirs – 10 gr.
• Sucre cristallisé - au goût.
• Sel - au goût.

Processus de cuisson :

1. Les flocons sont calcinés dans une poêle sèche pendant 2 minutes sous agitation constante.

2. Rincez les raisins secs, versez dessus de l'eau bouillante et laissez reposer 10 minutes.

3. Portez l'eau à ébullition dans une casserole et ajoutez les céréales.

4. Après avoir bouilli à nouveau, laissez la casserole à feu doux pendant environ 3 minutes, puis ajoutez les raisins secs, remuez et laissez cuire encore 2 minutes.

5. Retirez la bouillie du feu, assaisonnez au goût en ajoutant la quantité désirée de sucre et de sel. Remuer et couvrir avec un couvercle, laisser reposer quelques minutes, puis servir.

Délicieux flocons d'avoine avec de l'eau et de la banane

La banane est un bon produit antidépresseur qui peut enrichir le goût des flocons d'avoine et donner force et énergie pendant plusieurs heures. Ce plat est une excellente façon de commencer la journée avec des aliments sains et sains.

Temps de cuisson : 15 mn.

Temps de cuisson : 5 min.

Portions – 2.

Ingrédients:

• Banane – 2 pcs.
• Beurre – 40 gr.
• Sucre cristallisé - au goût.
• Flocons d'avoine – 100 gr.
• Eau – 400 ml
• Chocolat râpé - facultatif.

Processus de cuisson :

1. Faites bouillir de l'eau dans une casserole.

2. Versez délicatement les flocons dans l'eau bouillante en remuant délicatement et laissez cuire 20 minutes à feu doux.

3. Pelez et coupez les bananes en tranches.

4. Ajoutez du sucre à la bouillie, remuez et couvrez avec un couvercle.Pour laisser reposer le plat encore 5 minutes, laissez-le reposer.

5. Servir le porridge avec des tranches de banane et du beurre. Ajoutez un peu de chocolat râpé si vous le souhaitez.

Recette pas à pas pour faire de la bouillie d'avoine dans de l'eau avec des pommes

La pomme contient des pectines, qui complètent les propriétés bénéfiques de la farine d'avoine, et ce plat est l'une des recommandations les plus populaires des nutritionnistes. Si vous souhaitez un produit plus sucré, mais en même temps sain, il est préférable de choisir des variétés de pommes sucrées : vous pouvez alors refuser d'ajouter du sucre.

Temps de cuisson : 25 mn.

Temps de cuisson : 5 min.

Portions – 2.

Ingrédients:

• Gruau – 0,5 cuillère à soupe.
• Eau – 200 ml.
• Sucre cristallisé - au goût.
• Pomme – 1 pièce.

Processus de cuisson :

1. Versez de l'eau dans une casserole et portez le liquide à ébullition.

2. Ajoutez les flocons, attendez que l'eau bout à nouveau et laissez cuire à feu doux pendant environ 20 minutes en remuant de temps en temps.

3. Épluchez et épépinez la pomme, coupez les fruits de taille moyenne en cubes.

4. Lorsque les flocons d'avoine sont bouillis, ajoutez le sucre et les pommes, remuez et éteignez le feu.

5. Servez le porridge immédiatement.

Gruau sucré avec de l'eau et du miel

Certaines personnes préfèrent les flocons d'avoine sucrés mais ne veulent pas utiliser de sucre pour les préparer. Il peut être remplacé avec succès par du miel, et si vous complétez le produit avec des noix ou des fruits, le goût sera encore plus brillant et plus agréable.

Temps de cuisson : 35 min.

Temps de cuisson : 5 min.

Portions – 2.

Ingrédients:

• Gruau – 0,5 cuillère à soupe.
• Eau – 1 cuillère à soupe.
• Beurre – 40 gr.
• Miel – 0,5 cuillère à soupe.
• Cannelle - au goût.
• Banane – 1 pièce.
• Confiture – 1 cuillère à soupe.

Processus de cuisson :

1. Versez de l'eau dans une casserole ou une casserole et portez le liquide à ébullition.

2. Ajoutez les céréales et le miel, remuez, poursuivez la cuisson à feu doux.

3.Vous devez peler la banane, en écraser une partie et couper le reste en petits morceaux.

4. Lorsque la bouillie commence à devenir plus épaisse, baissez le feu à très doux et ajoutez de la cannelle au produit. Faire bouillir encore quelques minutes puis retirer du feu.

5. Mélangez le porridge avec la purée de banane et disposez-le sur des assiettes. Ajoutez les tranches de banane et la confiture. Bon appétit!